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洗澡多长时间合适?今天来聊聊洗澡的讲究跟技巧!

2018/9/25 13:13:08      点击:
洗澡是世界上舒畅的事情,应该没有人会不同意吧。
走进澡堂,脱下脏衣,打开龙头,水流直下,这感觉简直太棒了。
可说实在话,你真的会洗澡吗?知道怎么洗澡才能对身体好吗?
今天就来聊聊洗澡的那些讲究跟技巧!洗 10~15 分钟就够了

洗澡的确很舒畅,但也别长时间待在里面。
且不说在澡堂待久了会喘不过气,洗澡时间太长,还会对皮肤表面起保护效果的「皮脂膜」造成影响,长期下去,没问题的皮肤都被「洗」出问题了。
从理论上讲,一般淋浴 10~15 分钟完全足够了,就算是泡澡,最好也不要超过 20 分钟。
而且时间太长,下一个洗澡的也不会容许吧?
少搓澡,少搓澡
搓澡本无错,毕竟洗澡就是要把身上的脏东西都洗干净。
可是你总是那么使劲搓,一定得把皮肤搓红才觉得爽,这就不对了。
我们皮肤表面是有一层「保护屏障」的,可以阻止灰尘、细菌等进入身体,也可以起到保湿效果。
适当搓洗当然可以,可假如搓得太过分,把皮肤搓红了,搓痛了,那就会损坏皮肤的保护屏障,导致皮肤过敏,容易干痒。
所以,洗澡时适度清洁就好,没必要每次都搓出点东西来。
也没必要使太大劲,再大力,也搓不瘦的。
挑选适合自己肤质的洗护产品


除了搓澡,挑选沐浴露和香皂也是有讲究的。
市面上的沐浴露和香皂五花八门,很多人为了洗得干净,会挑选强力去污的款式。
实际上,除非你每天在泥巴里打滚,实在是没必要洗得这么深化。
原因跟搓澡相同,洗太狠会损坏「皮肤屏障」。
那么,清洁产品该怎么挑呢?我们预备了三条主张。
1.一般人用中性的清洁产品即可。强碱性、强力去污的产品,不需要。
2.正规沐浴露或香皂都可以用。至于有没有其他的特异功能,不重要。

3.假如洗完澡后觉得皮肤干,记得涂保湿霜或身体乳。


经期也能洗澡
前面说的都是「不要过度洗澡」,但也有些时候,反倒会少洗。
比如说大姨妈造访的经期,很多女性既不洗头,也不洗澡,忧虑「大姨妈」来了洗澡洗头会头痛。
这种情况确实存在,不过这种头痛大多数跟身体激素水平的改变有关,广州华帝空气能维修电话分析不管你洗不洗,头疼的概率都在那里,不多不少。
其实,女性经期虽然会比平常脆弱那么一点点,可洗头洗澡还是没问题的,只是不主张盆浴,淋浴就好。
假如实在忧虑洗澡对身体有影响,那就用温水洗,洗完记得及时擦干,注意保暖就行。
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